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Meditación… ¿técnica o estado?

Mindfulness
Publicado el 11 de marzo de 2020 14:00:00 BRT

¿Qué es la meditación? Si hablamos de meditación podemos referirnos a varios fenómenos. La etimología de la palabra hace referencia al acto de aplicar con atención el pensamiento a algo en particular. En la actualidad se utiliza el término meditación para prácticas  relacionadas al mundo interno, y en este sentido, la meditación es una técnica o un ejercicio.


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Mindfulness y la productividad

Mindfulness
Publicado el 15 de enero de 2020 14:00:00 BRT

 

En occidente la palabra productividad tiene un altísimo valor social y por momentos oscila entre virtud y exigencia, éxito o fracaso. En Oriente la “Ley del menor esfuerzo” (Dr. Deepak Chopra) es sinónimo de abundancia y éxito.


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Meditación… ¿estructura o libertad?

Mindfulness
Publicado el 15 de noviembre de 2019 14:00:00 BRT

La meditación es una actividad humana  extremadamente simple  Blaise Pascal dijo: “Todos los problemas de la humanidad proceden de la incapacidad del hombre para permanecer sentado, en silencio, a solas en una habitación”. Esta simple actividad no es compatible con la cualidad de “fácil”. Otros expertos en estas disciplinas tan antiguas se animaron a decir:” la vida es simple aunque no es fácil ser simple”.


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Los beneficios del Mindfulness

Mindfulness
Publicado el 25 de septiembre de 2019 12:20:18 BRT

 

El objetivo fundamental del Mindfulness va encaminado a dotarnos de un método para aprender a gestionar las emociones, reacciones, actitudes y pensamientos para poder afrontar las situaciones que nos presenta la vida, mediante la práctica y perfeccionamiento de la conciencia plena.


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